Of je nu werkt aan de energie-, digitale of een andere organisatiebrede transitie: verandering is de dagelijkse realiteit. De complexiteit is hoog, de belangen zijn groot en de snelheid ligt vaak enorm hoog. De vraag is niet óf je spanning ervaart, maar hoe je ermee omgaat.
Bij Blizzin geloven we dat persoonlijke weerbaarheid niet betekent dat je harder wordt of meer kunt hebben. Het betekent dat je jezelf beter leert kennen, spanning eerder leert herkennen en bewust leert kiezen hoe je wilt reageren. Niet vanuit de automatische piloot, maar vanuit regie.
Recent onderzoek van arbeids- en organisatiepsycholoog Ze Zhu en collega's laat zien dat mensen hun automatische, negatieve gedachten in relatief korte tijd kunnen ombuigen door bewust te reflecteren op hun ervaringen. Door dagelijks kort stil te staan bij situaties die spanning of frustratie oproepen en deze vanuit een ander perspectief te bekijken, ontstaat meer veerkracht, meer keuzevrijheid en minder stress. Dat principe vormt een belangrijk onderdeel van de Blizzin Boost. Niet door positief te denken om het positieve denken, maar door bewust te onderzoeken welke gedachte jou belemmert en welke gedachte je juist helpt
Wanneer de druk oploopt, schakelen we vaak ongemerkt over op onze automatische piloot. Misschien herken je één of meerdere van deze situaties:
Achteraf weet je vaak precies wat je had willen doen. Op het moment zelf neemt de spanning het echter over. Juist daar maken wij het verschil.
In de Blizzin Boost werk je in een kleine, vertrouwde groep van zes tot acht deelnemers aan jouw persoonlijke weerbaarheid. We onderzoeken wat er met jou gebeurt tijdens high-stake situaties. Wanneer loopt jouw spanning op? Wat gebeurt er in je lichaam? Welke gedachten komen automatisch op? En hoe kun je weer bewust kiezen?
Je kunt een patroon pas veranderen als je het niet alleen begrijpt, maar ook voelt.
Daarom combineren we inzichten uit de psychologie met lichaamsgerichte oefeningen. Onder druk neemt ons zenuwstelsel het vaak over. We schieten automatisch in vechten, vluchten, aanpassen of bevriezen. Door deze signalen eerder te herkennen ontstaat ruimte om bewust te handelen.
Een belangrijk onderdeel van de Blizzin Boost is Structural Dynamics, ontwikkeld door David Kantor en wereldwijd bekend geworden door het werk van Amy Edmondson op het gebied van psychologische veiligheid.
Structural Dynamics geeft een praktische taal om te begrijpen wat er met mensen gebeurt wanneer de druk oploopt. Het model laat zien dat we onder spanning vaak terugvallen op vaste communicatie- en gedragspatronen. Niet omdat we daar bewust voor kiezen, maar omdat ons brein en zenuwstelsel automatisch reageren op wat er om ons heen gebeurt.
Het mooie van Structural Dynamics is dat het niet kijkt naar persoonlijkheden of labels, maar naar gedrag in het moment. Gedrag dat je kunt herkennen, begrijpen én veranderen.
Tijdens de Blizzin Boost leer je die signalen bij jezelf herkennen. Je ontdekt wanneer je automatische piloot het overneemt, wanneer je gedrag je juist energie kost in plaats van oplevert en welke andere keuze de situatie misschien vraagt.
Door deze signalen steeds eerder te herkennen ontstaat iets heel waardevols: keuzevrijheid. Je hoeft niet meer automatisch te reageren, maar kunt bewust kiezen welk gedrag de situatie op dat moment vraagt. Zo ontwikkel je niet alleen meer persoonlijke weerbaarheid, maar ook meer wendbaarheid in samenwerking.
In de Blizzin Boost gebruiken we journaling als praktische manier om deze inzichten te verdiepen. Slechts vijf minuten aan het einde van je werkdag kunnen al een groot verschil maken.
Door dit regelmatig te oefenen train je jezelf om onder druk steeds sneller bewust te kiezen in plaats van automatisch te reageren.
De combinatie van Structural Dynamics, lichaamsgerichte oefeningen, journaling en persoonlijke coaching maakt de Blizzin Boost uniek. Je leert niet alleen wat je doet onder druk, maar vooral wanneer het tijd is om iets anders te doen.
Persoonlijke weerbaarheid groeit niet los van de omgeving waarin je werkt. Zeker in complexe transities spelen de organisatie, de samenwerking en de onderlinge dynamiek een grote rol.
Daarom kijken we niet alleen naar jou, maar ook naar het systeem waarvan je onderdeel bent.
Samen onderzoeken we vragen als:
Zo worden jouw persoonlijke inzichten geen losse eilandjes, maar bouwstenen voor een gezondere manier van samenwerken.
Je leert de signalen van spanning herkennen in je lichaam, je gedachten en je gedrag.
Je ontdekt waarom je steeds in dezelfde patronen terechtkomt en welke invloed jouw werkomgeving daarop heeft. Daarbij gebruiken we Structural Dynamics als praktisch kompas om jezelf én de interactie met anderen beter te begrijpen.
Je oefent met nieuw gedrag in situaties uit jouw eigen werkpraktijk. Kleine experimenten die direct toepasbaar zijn in de praktijk.
Daarnaast krijg je twee individuele coachingssessies met Femke of Kim, volledig afgestemd op jouw eigen casuïstiek.
We werken uitsluitend met échte situaties uit jouw dagelijkse praktijk. Geen rollenspellen uit een handboek, maar leren in de context waarin jij iedere dag werkt.
Na afloop merk je dat je:
Professionals, managers en kartrekkers die midden in een energie-, digitale of organisatiebrede transitie werken en met meer regie willen omgaan met spanning en verandering.
Maximaal 6 tot 8 deelnemers.
Utrecht
Meld je aan voor de interesselijst. We houden je op de hoogte van de eerstvolgende startdatum.
De Blizzin Boost is ook zeer geschikt als incompanyprogramma voor teams die samen willen bouwen aan duurzame weerbaarheid.
De investering bestaat uit:
Transities brengen voortdurend verandering, onzekerheid en hoge werkdruk met zich mee. Persoonlijke weerbaarheid helpt je om niet geleefd te worden door de omstandigheden, maar bewust te blijven kiezen. Dat maakt niet alleen jou sterker, maar ook de samenwerking en de resultaten van de transitie.
Structural Dynamics geeft een praktische taal om gedrag en interactie onder druk te begrijpen. Je leert herkennen wanneer je automatische patronen de regie overnemen en hoe je bewust ander gedrag kunt kiezen. Daardoor ontwikkel je niet alleen meer zelfinzicht, maar ook meer invloed op de samenwerking met anderen.
Wij kijken niet alleen naar jou als individu, maar ook naar het team en de organisatie waarin je werkt. Patronen ontstaan zelden alleen in een persoon; ze worden vaak versterkt door hoe het werk is georganiseerd. Door beide perspectieven te combineren creëren we duurzame verandering.
Stress ontstaat niet alleen in je hoofd. Je lichaam geeft vaak veel eerder signalen af. Door die signalen te leren herkennen, kun je sneller schakelen wanneer het spannend wordt.
Wil jij weer aan het roer staan in plaats van geleefd te worden door de transitie?
Maak je interesse kenbaar of bespreek de mogelijkheden voor een incompanytraject. We denken graag met je mee.
Powered by NomadsOffice