Tjonge, jonge, jonge, gisteren had ik echt stressss. Dit was mijn eerste dag van de week de maandag en de rest moet nog volgen!
6.00 Ik lig in bed en heb onwijs jeuk op mijn hoofd. Ik ben ervan overtuigd dat ik hoofdluis heb. In ons gezin worden we al 4 weken geplaagd door hoofdluis.
6.30 Ik ga uit bed en pak de luizen kam trommel mijn dochters op en luizen maar. PFFFFF gelukkig geen luis gewoon fantoom jeuk.
8.30 gedoucht, aangekleed en alle drie onze hompjes geluk zitten op school. We kunnen aan het werk.
8.30 op mijn weg naar de auto kom ik de aannemer tegen. Ik woon in een jaren dertig huis en dat heeft 1x in de zoveel jaar groot onderhoud nodig. Nu wat groter, want we willen graag verduurzamen, dus wonen we met ons gezin lekker boven de komende 4 maanden.
8.35. PFFF. Ik stap in de auto. Heerlijk rust. Gezellig Kim belt. Lekker even uitblazen bij elkaar. De werkweek begint goed!
9.30 ik kom aan in Utrecht op ons kantoor in de Stadstuin. Heerlijk koffie!
10.00 Kim en ik gaan aan het werk. Wat moet er allemaal gebeuren deze week. Best veel we zitten een week voor live gang van de nieuwe website. De teksten voor de website, de vormgeving voor de website, de bouw van de website dit moet allemaal af deze week. Beetje jammer dat onze lat nogal hoog ligt. Hupsakee weer stress.
10.30 De dag verloopt snel met verschillende hobbels maar komt goed denken we. Kim en ik tegen elkaar. Stress nee, valt wel mee, komt goed….
17.30 Ik zit in de auto naar huis. Om op tijd thuis te zijn dan kan zoonlief naar het schaken brengen om 18.45. Oja, daarvoor nog even eten.
19.00 Mooi ik kan naar de yoga…even ontstressen een uurtje tussen het wegbrengen en ophalen in.
20.15 Nog een stress momentje de aannemer heeft beneden een zeil opgehangen en het niet afgetimmerd…Huppakee even bellen. Gelukkig kan ik lekker duidelijk zijn. Het wordt geregeld vanavond nog.
20.30 Ik zit op de bank op zolder en deze TED talk komt voorbij: overwhelmed bij stress? Gelukkig Stress is niet erg... De conclusie is STRESS is gezond, maar doe mij toch liever een beetje minder stress.
21.30 Totaal stuk lig ik in bed. Kan je zeggen je wordt wel moe van zo’n dag.
Terwijl ik dit tik denk ik zoooo Femke…is het geen tijd voor een beetje zelfreflectie. Wat doet stress met je? Bij mij zorgt het ervoor dat ik dingen met minder aandacht doe. Minder aandacht betekent dat ik minder goed luister. Minder vragen stel. Dingen zelf invul. En mijn omgeving het gevoel geef dat ik hen minder goed ontvang. Ze voelen zich niet gehoord. Hierdoor kunnen misverstanden ontstaan. Ruzie kan ook. Thuis of met Kim.
Mij helpt het om even afstand te nemen. Rustig te adem te halen. Te mediteren. Mediteren geeft rust in mijn hoofd. 30 minuten mediteren kan mij weer overzicht geven. Of als ik op mijn werk ben even stevig staan en diep inademen. 2 tellen mijn adem vasthouden en in vier tellen uitademen. Oja ik doe dit graag op een plekje waar ik denk dat niemand mij ziet.
Powered by NomadsOffice